5
123kcal
約20分
#豆苗
#マグロ
#春巻き
366kcal
約15分
#豚こま切れ肉
270kcal
約30分
#鶏もも肉
#トマト
#ミックスビーンズ
140kcal
#ささみ
205kcal
約10分
-
#豚バラ薄切り肉
#お肉のサラダ
307kcal
279kcal
#豚ロース薄切り肉
226kcal
約40分
#豆腐
#湯豆腐
459kcal
186kcal
#厚揚げ
445kcal
#大根
#鶏ひき肉
570kcal
#もやし
486kcal
250kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
433kcal
#チーズ
426kcal
#牛肉
#肉巻き
297kcal
#鶏むね肉
412kcal
#焼き餃子
207kcal
#ブリ
#刺身
275kcal
399kcal
#炒め物(肉)
#油揚げ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
323kcal
244kcal
180分〜
#玉ねぎ
#にんにく
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
360kcal
#豚ひき肉
#長芋・山芋
#ねぎ
#ひじき
#焼き物(肉)
320kcal
#白菜
#ハンバーグ
#えのき
317kcal
#豚肉
#さつまいも
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豆苗と豚肉
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もやし 豆苗