サクサクジューシー!
トマトのガーリックフライ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
トマトと生ハムにんにくがよく合います! 少量の油で揚げるので簡単に挑戦できる! お酒のあてにぴったりです♪
カロリー
310kcal
炭水化物
19.6g
脂質
22.2g
たんぱく質
7.5g
糖質
18.1g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
トマトは縦半分に切って8等分のくし形に切り、塩をふる。生ハム1枚にトマト1切れをのせて巻く。薄力粉をまぶす。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる(ガーリック衣)。1のトマトに水溶き片栗粉、ガーリック衣を順につける。
3
フライパンに底から5mm程度のサラダ油を入れて180℃に熱し、2を入れて衣がきつね色になるまで転がしながら揚げ焼きにする。
レビュー
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(1件)
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