1. 香ばしさがたまらない!ささみのごま焼き

香ばしさがたまらない!

ささみのごま焼き

ごまの香ばしい風味とカリカリ食感が楽しめる一品! お手頃なささみが豪華なごちそうに早変わり♪ ごはんのすすむ味付けです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    264kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 白いりごま大さじ2
  • 黒いりごま大さじ2
  • サラダ油小さじ2
  • ☆調味料
  • 小さじ2
  • みりん小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    ささみは筋をとり、一口大に切る。

  2. 2.

    ポリ袋にささみ、☆を入れてもみこむ。

  3. 3.

    別のポリ袋に白いりごま、黒いりごまを入れて混ぜ、2のささみを加えてまぶす。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて中火で火が通るまで転がしながら焼く。

レビュー

(1件)

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