DELISH KITCHEN

旨味が効いてる!

ししゃもと小松菜の煮びたし

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    117kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    12.3g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    8.5g

  • 糖質

    8.1g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ししゃもの干物と小松菜で、 ささっと美味しい煮びたしを! 旨味が効いてます♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ししゃもを半分に切る。小松菜は根元を切り取り4等分に切る。

  2. 2

    えのきは根元を切り落とし、半分に切る。ゆずは皮を一部うすく切り取り、細切りにする。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて熱し、ししゃもを入れて中火で2分焼く。☆を加えてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    小松菜、えのきを加える。1分ほど煮て火を止める。

  5. 5

    ゆずをしぼり、軽く混ぜ、ふたをして5分おく。器に盛りつけ、ゆずの皮をのせて完成。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • ゆん

    簡単で美味しく出来ました! お魚苦手な人も、野菜が沢山入っているので食べやすいかも。
  • えれな

    美味しかったです〜!個人的にはあったかいままの方が好きでした😘

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の魚介」の基本

「小松菜」の基本

「えのき」の基本

関連カテゴリ

もっと見る