にんにく香る♪
すりおろし玉ねぎのかぼちゃサラダ
4.7
(4件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
カリカリにしたベーコンがアクセント!すりおろし玉ねぎドレッシングはお肉やお魚にかけてもおすすめです♪
カロリー
300kcal
炭水化物
26g
脂質
19.4g
たんぱく質
5.3g
糖質
22g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人前】
- ベーコン 4枚
- かぼちゃ[種とわたなし] 200g
- にんにく 1/2かけ
- パセリ(刻み) 少々
- オリーブオイル大さじ2
- ☆すりおろし玉ねぎドレッシング
- 玉ねぎ 1/4個
- レモン汁大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 塩こしょう少々
手順
1
ベーコンは1cm幅に切る。
2
かぼちゃは5mm幅の薄切りにし、4〜5cmの長さに切る。玉ねぎはすりおろす。にんにくはみじん切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにオリーブオイル半量(大さじ1)、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったらベーコンを加えてカリカリになるまで焼き、油ごと3に加える。
5
フライパンに残りのオリーブオイル(大さじ1)を入れて中火で熱し、かぼちゃを加えて両面焼き色がつくまで焼く。
6
ボウルに、かぼちゃ、4、パセリを加えてざっくり混ぜ、冷蔵庫で30分程おく。
レビュー
4.7
(4件)
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