DELISH KITCHEN
  1. さっぱりあっさり♪鶏むね肉とトマトの中華風マリネ

さっぱりあっさり♪

鶏むね肉とトマトの中華風マリネ

漬け込むだけで簡単に作れる、酸味が効いたマリネをご紹介♪ザーサイとごま油の風味で、いつもとは一味違うマリネをお楽しみください!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    271kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鶏肉は一口大に切り、酒、塩をふって揉み込む。耐熱容器に並べてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分程加熱し、取り出してラップをしたまま2分おく。

  2. 2.

    トマトは半分に切り、切り口を上にして4等分の放射状に切り分け(くし切り)、斜め半分に切る。ザーサイは食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    バットにトマト、鶏肉、ザーサイを並べ、3を加える。ラップをして冷蔵庫で20分程漬ける。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう

関連カテゴリー

もっと見る