DELISH KITCHEN

コクのある1品♪
パプリカのくるみ和え

4.0

(4件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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くるみの和え衣が濃厚でお箸がすすみます!さっと作れて彩りも良く、お弁当にもぴったりな1品です。

  • カロリー

    128kcal

  • 炭水化物

    15.9g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    3g

  • 糖質

    14g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 赤パプリカ 1個
  • くるみ [ロースト]20g
  • ☆和えごろも
  • はちみつ大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/4

手順

  1. 1

    パプリカは半分に切り、へたと種を取り除き、縦に薄切りにする。

  2. 2

    くるみは袋に入れ、めん棒で叩き、細かくする。

  3. 3

    パプリカを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱する。

    ポイント

    レンジで加熱後、水気があれば切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れてよく混ぜ、パプリカを加えて混ぜる。くるみを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。

レビュー

4.0

(4件)
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