さっと炒めて！
ささみとキャベツの塩こんぶ炒め
塩こんぶを使って味付け簡単♪おつまみにもおすすめの1品です。キャベツの代わりに白菜を使ってもおいしくできます。
- 調理時間 約15分
カロリー
203kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
キャベツは2cm角に切る。ピーマンは縦に半分に切ってへた、種を取り除き、1.5cm角に切る。
2.
ささみは斜めに1cm幅に切り、塩こしょうをふる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4.
3にキャベツ、ピーマンを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えてさっと炒める。
レビュー
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