1. さっと炒めて!ささみとキャベツの塩こんぶ炒め

さっと炒めて!

ささみとキャベツの塩こんぶ炒め

塩こんぶを使って味付け簡単♪おつまみにもおすすめの1品です。キャベツの代わりに白菜を使ってもおいしくできます。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    203kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    キャベツは2cm角に切る。ピーマンは縦に半分に切ってへた、種を取り除き、1.5cm角に切る。

  2. 2.

    ささみは斜めに1cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    3にキャベツ、ピーマンを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えてさっと炒める。

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