さっと炒めて!
ささみとキャベツの塩こんぶ炒め
塩こんぶを使って味付け簡単♪おつまみにもおすすめの1品です。キャベツの代わりに白菜を使ってもおいしくできます。
カロリー
203kcal
炭水化物
9g
脂質
7g
たんぱく質
25.4g
糖質
6.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは2cm角に切る。ピーマンは縦に半分に切ってへた、種を取り除き、1.5cm角に切る。
2
ささみは斜めに1cm幅に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3にキャベツ、ピーマンを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えてさっと炒める。
レビュー
4.2
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- 鶏むね肉小さいの1枚で作りました。 塩昆布の味がしっかりついて美味しいです!😋 簡単にできてお弁当のおかずにもいいです✨
サンクスデリッシュ
塩昆布で簡単に味がきまっておいしい。 最後にごま油を加えました。 キャベツと塩昆布とごま油は相性ばっちりです!
けいこ