レンジで簡単!

にんじんナポリタン

にんじんをナポリタン味にすることでもりもり食べられます!火を使わないのでとっても簡単♪お弁当のおかずにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    276kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは縦2等分にして、薄切りにする。ピーマンはへたと種を取り、横に細切りにする。

  2. 2.

    ソーセージは1cm幅に切る。

  3. 3.

    耐熱容器にオリーブオイル、ケチャップ、塩、こしょうを入れて混ぜる。

  4. 4.

    にんじん 、ソーセージを加えて混ぜ、ピーマンをのせる。

  5. 5.

    ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分30秒加熱する。

    TIPS

    にんじんが固い場合は30秒ずつ追加で加熱して様子を見てください。

  6. 6.

    粉チーズをかける。

レビュー

(5件)

4.4
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  • ミントチョコ
    お弁当用に作りました 忙しい朝に助かる1品です