レンジで簡単！
にんじんナポリタン
にんじんをナポリタン味にすることでもりもり食べられます！火を使わないのでとっても簡単♪お弁当のおかずにもおすすめです。
- 調理時間 約30分
カロリー
276kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじんは縦2等分にして、薄切りにする。ピーマンはへたと種を取り、横に細切りにする。
2.
ソーセージは1cm幅に切る。
3.
耐熱容器にオリーブオイル、ケチャップ、塩、こしょうを入れて混ぜる。
4.
にんじん 、ソーセージを加えて混ぜ、ピーマンをのせる。
5.
ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分30秒加熱する。
TIPS
にんじんが固い場合は30秒ずつ追加で加熱して様子を見てください。
6.
粉チーズをかける。
