レンジで簡単！
にんじんナポリタン
調理時間
約30分
カロリー
276kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
16.2g
脂質
19.4g
たんぱく質
9.1g
糖質
13.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
にんじんをナポリタン味にすることでもりもり食べられます！火を使わないのでとっても簡単♪お弁当のおかずにもおすすめです。
手順
1
にんじんは縦2等分にして、薄切りにする。ピーマンはへたと種を取り、横に細切りにする。
2
ソーセージは1cm幅に切る。
3
耐熱容器にオリーブオイル、ケチャップ、塩、こしょうを入れて混ぜる。
4
にんじん 、ソーセージを加えて混ぜ、ピーマンをのせる。
5
ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分30秒加熱する。
ポイント
にんじんが固い場合は30秒ずつ追加で加熱して様子を見てください。
6
粉チーズをかける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- レンジ調理で出来るのありがたいです！ にんじんに熱が通るよう、薄く切りました。
ゆき
まさに麺なしナポリタン！ 使いかけの玉ねぎも入れました。 オリーブオイルの代わりにバターでもおいしいです。 コンソメを入れるとなお美味。 ケチャップは分量度外視でドバドバ入れるのが好き！ にんじんが程よい固さになるまで結局トータル5分近くチンすることになったけど加熱中は放置できるので、忙しい朝のお弁当づくりに便利(*^^*)おこめけん
確かにナポリタン風の味で美味しかったです。簡単にできるのでお弁当にぴったりです。冷食のハンバーグと合わせて詰めると主人が喜びます。こんにゃく
確かにナポリタンの味！？ 粉チーズは思いっきりかけてもいいです！
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Soul'd out