つやっとした仕上がり！
鶏の中華照り焼き風
-
( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
鶏肉をたれとからめて電子レンジで加熱するだけ！たれに片栗粉を加えることでパサつかず、しっとり仕上がります♪忙しい朝のお弁当作りにオススメです！
カロリー
233kcal
炭水化物
3.6g
脂質
14.2g
たんぱく質
17.8g
糖質
3.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
新着記事
-
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
鶏肉をたれとからめて電子レンジで加熱するだけ！たれに片栗粉を加えることでパサつかず、しっとり仕上がります♪忙しい朝のお弁当作りにオススメです！
カロリー
233kcal
炭水化物
3.6g
脂質
14.2g
たんぱく質
17.8g
糖質
3.6g
塩分
2g
新着記事