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つやっとした仕上がり！
鶏の中華照り焼き風

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調理時間

約10分

費用目安

100円前後

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鶏肉をたれとからめて電子レンジで加熱するだけ！たれに片栗粉を加えることでパサつかず、しっとり仕上がります♪忙しい朝のお弁当作りにオススメです！

  • カロリー

    233kcal

  • 炭水化物

    3.6g

  • 脂質

    14.2g

  • たんぱく質

    17.8g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【1人分】

  • 鶏こま切れ肉 100g
  • 〈オイスターだれ〉
  • オイスターソース小さじ2
  • 酒小さじ2
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 片栗粉小さじ1/4

「鶏肉」の基本

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