がっつり男飯！
焼豚玉子飯
愛媛県今治市のソウルフード、焼豚玉子飯はまかないから生まれたB級グルメです。味のしみた焼き豚と半熟の目玉焼きをごはんにのせ、甘辛だれをかけて豪快に食べましょう！今回は市販の焼き豚を使った簡単レシピですが、もちろん手作りの焼き豚でも美味しく作れます♪たれは市販の焼肉のたれ、焼き鳥のたれでも代用できます。
カロリー
724kcal
炭水化物
91.6g
脂質
20.5g
たんぱく質
32.1g
糖質
91g
塩分
4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- ごはんどんぶり1杯(200g)
- 焼豚(スライス)100g
- 卵 1個
- サラダ油大さじ1/2
- 白こしょう少々
- ☆たれ
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/4
- おろししょうが小さじ1/4
手順
1
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する(たれ)。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵を割り入れる。白身が固まり、周りがチリチリと少し焦げるまで弱火で焼く(目玉焼き)。
3
器にごはんを盛り、焼き豚、目玉焼きをのせてこしょうをふり、たれをかける。
ポイント
ごはんはあたたかいものを用意しましょう。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 初心者でも簡単に出来ました！今回チャーシューは市販の物を使って作りました。とっても美味しく出来ました😋チャーシューは手作りのやつでも美味しいと思います！
レイン
美味しかったのでまた作ります。M2
焼豚は市販のものを使用しました。 タレ、美味しすぎて焼豚＆目玉焼きに合いすぎて ご飯めっちゃ進みます！ 白コショウないので黒コショウで！じゅん
タレの味が美味しかったです。
ミント