旨味と甘味が美味しい♪
基本のカレイの煮付け
カレイの旨味がジュワッと溢れ出た煮汁がたまらない、不動の人気メニュー♪じっくりと煮た定番の煮付け料理をご紹介します。煮汁の黄金比を覚えたら、簡単に美味しく作れるようになりますよ。
カロリー
226kcal
炭水化物
17.8g
脂質
1.7g
たんぱく質
25.9g
糖質
17.5g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カレイは皮目に十字の切り込みを浅めに入れる。
ポイント
汚れや臭みが気になる場合は、ざるにカレイをのせ、表面が白くなるまで湯(90℃ほど)をまわしかけてください。水で表面の汚れを取り除き、キッチンペーパーで水気をふきとりましょう。
2
しょうが1かけは皮をむき、千切りにする(飾り用)。残りの1かけは皮付きのまま薄切りにする。
3
フライパンに☆、しょうが(薄切り)を入れて中火で熱し、ふつふつとしたら切れ目を上にしてカレイを入れる。煮汁をかけ、落としぶたをして弱火で15分煮る。
4
落としぶたを取り、スプーンで煮汁をかけながら、5分程煮る。
5
器に盛り、しょうが(飾り用)をのせる。
よくある質問
- Q
生姜はなしでも美味しくできるでしょうか?
Aしょうがは魚の臭み取りのために使用しています。カレイは青魚などに比べるとくせや臭みは少ないので、なくてもお作りいただけます。臭みが気になる場合は、軽く水洗いし、お湯(70〜80℃くらい)をかけておくと臭みを和らげることができます。 また、もしある場合はおろししょうが(小さじ1程度)でも代用可能です。
- Q
他の種類でも同様に作れますか?
Aカラスカレイや子持ちカレイ、ナメタカレイ、赤カレイ、黒カレイなどでも同様です。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 🌱memo ・しょうがはチューブで代用でも美味しかった (大さじ1/2くらい) ・大きいカレイの方が見栄えはよさそう
のんこ
カラスカレイで作りました。 以前作った時は味が薄く、しかも全然味が染みなかったので、今回は醤油を+大さじ1と砂糖も少し増やして、水は少し減らしました。 また、お昼に煮込んで一度冷まして味を染み込ませました。 そしたらしっかり味が染み込んだ美味しいものになりました。 生姜も以前はチューブを使用しましたが今回はちゃんと固形。生姜は絶対に固形にして多めが美味しいです。みえちゃん
1.5倍の煮汁で鯛で作りました。 鯛の骨が硬くて切り身に出来ず大きいです(>_<) 味付けは好みの味です。 また、この味付けで作りたいです。レオ
生姜がなかったのでチューブ使いました。煮崩れすることなく綺麗に出来上がりました。
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ゆぴ