1. 低カロおつまみ♪1人分246kcal!サワラとマッシュルームのレモンクリーム

低カロおつまみ♪1人分246kcal!

サワラとマッシュルームのレモンクリーム

レモンが香る爽やかなクリームに、あっさりとした味わいのサワラを合わせたおかずのご紹介♪カロリーが上がりがちなクリームソースですが、具材と量を調整することで満足感たっぷりの一品に仕上がります!レモンを加えてからは、分離しないようにすぐにさっと混ぜることがおいしく仕上げるポイントです♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    246kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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