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まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍 鶏むね肉とパプリカのガリバタ炒め

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    267kcal

  • 費用目安

    300円前後

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    13.6g

  • たんぱく質

    27.3g

  • 糖質

    4.8g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵2日/冷凍14日】しっとりとやわらかい鶏むね肉と甘酸っぱいパプリカを合わせたおかずのご紹介！にんにくとバターのガッツリとした味わいが食欲をそそります♪※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • 黄パプリカ 1個(150g)
  • 有塩バター10g
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 酒大さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • こしょう少々

「鶏むね肉」の基本

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