DELISH KITCHEN

ワインのおつまみに♪
牡蠣とほうれん草のアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

500前後

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にんにくの風味と唐辛子のピリ辛がおいしいアヒージョをご紹介!熱々のうちにバゲットと一緒に召し上がれ♪忙しい時にもおすすめです♪

  • カロリー

    682kcal

  • 炭水化物

    8.3g

  • 脂質

    68.7g

  • たんぱく質

    4.3g

  • 糖質

    6.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を少し切り落とし、十字に切り込みを入れて振り洗いをする。3cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    ボウルに牡蠣、片栗粉を入れて軽く混ぜる。かぶる程度の水(分量外:適量)を加えて優しく洗い、水がほぼ透明になるまで水を替えながら洗う。水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、牡蠣を加えて中火で牡蠣に火が通るまで3〜5分ほど煮る。ほうれん草を加えて混ぜ、しんなりするまでさっと煮る。

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