DELISH KITCHEN

バゲットにつけて♪

れんこんと鯖缶のアヒージョ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    789kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    8.1g

  • 脂質

    75.1g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    6.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

れんこんと鯖缶で作るシンプルなアヒージョをご紹介!バゲットとの相性も抜群♪あと一品に悩んだときにもおすすめです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    れんこんは食べやすい大きさの乱切りにする。水にさらして水気を切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらサバ缶、れんこんを入れ、中火で5分ほど加熱する。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切っておきましょう。

レビュー

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(1件)

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