DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

にんじんとごぼうの中華風きんぴら

4.3

(3件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    102kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    5.6g

  • たんぱく質

    2.4g

  • 糖質

    7.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オイスターソースと豆板醤を使ったコクのある甘辛味のきんぴらです。レンジでできるのも嬉しいポイント!いつもとは一味違ったきんぴらをお楽しみください♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • にんじん 2/3本(100g)
  • ごぼう 1本(80g)
  • 白いりごま大さじ1
  • ☆調味料
  • オイスターソース小さじ2
  • 豆板醤小さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2