20分で完成！時短献立♪
レンジえびグラタン風
3.6
(3件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
ホワイトソースと具材はレンジで加熱することで手間を省いて作ることができます♪カリカリパン粉をフライパンで作るのは一手間ですが、ふりかけることでよりおいしくいただけます！レンジで加熱している間にささっと作りましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
425kcal
炭水化物
31.9g
脂質
19.8g
たんぱく質
28.5g
糖質
28.8g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。