クリーミー♪
プリプリえびグラタンプレート
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
王道のえびグラタンのお子様ランチ!レンジで簡単に作れるので忙しい時にもぴったり!喜ばれること間違いなしのプレートです♪
カロリー
513kcal
炭水化物
66.3g
脂質
15.5g
たんぱく質
25.3g
糖質
62.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ミニトマトは爪楊枝で数カ所穴を開ける。
ポイント
皮を綺麗にむきやすくするため。
2
鍋に湯をわかし、ミニトマトを入れてさっと中火でゆで、水にさらす。皮をむき、水気をキッチンペーパーでふく。 同じ鍋にマカロニを入れて、袋の表記時間通りゆで、水気を切る。
3
ボウルに砂糖、塩、酢を入れて混ぜ、ミニトマトを加えて冷蔵庫に入れて30分以上漬ける。
4
玉ねぎは薄切りにする。
5
耐熱容器にバターを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。 薄力粉をふるい入れて混ぜ、牛乳を少しずつ加えて混ぜ、玉ねぎを加える。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して混ぜる。
ポイント
バターは常温に戻しておく。とろみが出なかったら30秒ずつ足してください。
6
むきえびを加えて混ぜる。
7
耐熱皿にマカロニ、6を入れてピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで7分焼く。
8
器にヨーグルトを入れ、ブルーベリージャムをのせる。器に7をのせ、ミニトマトのマリネ、ロールパンを添える。
よくある質問
- Q
ホワイトソースがダマになってしまいました
Aバターと小麦粉を混ぜる際にしっかり混ぜること、牛乳を少しずつ混ぜながら加えることがポイントです♪
レビュー
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(2件)
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