1/2日分のビタミンC・Eが摂れる！
カポナータプレート
4.6
(5件)
調理時間
約30分
費用目安
800円前後
豚ヒレ肉と野菜のうまみをしっかりと感じられるカポナータを、発芽玄米ごはんと合わせたワンプレートのご紹介！白ワインビネガーが入っているので後味がさっぱりとしがらも満足感のある仕上がりです♪お酢でも代用して作れるので是非試してみてください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
524kcal
炭水化物
73.4g
脂質
14.4g
たんぱく質
24.8g
糖質
65.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。