デリッシュキッチン

1食500kcal台でも大満足!
砂肝のガリバタ炒め

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調理時間

10

費用目安

300前後

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低カロリー食材の砂肝を使ったニンニクを効かせた炒め物のご紹介です!コリコリ食感の砂肝に、にんにくとバターの香ばしい風味が絡み、カロリー控えめでも満足感のある一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    191kcal

  • 炭水化物

    14.3g

  • 脂質

    5.9g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    11.3g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

「ねぎ」の基本

「にんにく」の基本

「炒め物(肉)」の基本