5
327kcal
約60分
#ささみ
#キャベツ
#炊き込みご飯
156kcal
約15分
#なす
#和え物(野菜)
198kcal
#サラダ
#きゅうり
168kcal
約10分
#レタス
224kcal
#豆類
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
435kcal
約20分
#揚げ物(野菜)
311kcal
319kcal
#お粥
214kcal
#菜の花・菜花
#煮物(肉)
555kcal
約40分
#しいたけ
374kcal
#さつまいも
#炒め物(肉)
147kcal
#ピーマン
118kcal
#長芋・山芋
554kcal
77kcal
188kcal
約30分
#竜田揚げ
495kcal
#そうめん
615kcal
#香味野菜
412kcal
#新玉ねぎ
#唐揚げ
229kcal
#しょうが
203kcal
#ごぼう
#お肉のサラダ
331kcal
#ねぎ
119kcal
#あさり
536kcal
#チーズ
#おにぎり
449kcal
167kcal
165kcal
189kcal
#切り干し大根
226kcal
約5分
#水菜
鶏ササミ
鳥のささみ
ささみ 大葉
ささみチーズ
ささみフライ
ささみ きゅうり
ささみ キャベツ
ささみ チーズ
ささみ ブロッコリー