【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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三つ葉の卵焼き
- 149kcal
- 約30分
- ＃三つ葉
- ＃卵焼き
明太しそ卵焼き
- 242kcal
- 約15分
- ＃明太子
- ＃卵焼き
ブロッコリーと卵のオイマヨ和え
- 127kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
味付け卵
- 180kcal
- 約15分
- ＃ゆで卵・温泉卵
お寿司屋さんのたまご焼き
- 283kcal
- 約20分
- ＃だし巻き卵
めんつゆ煮卵
- 98kcal
- 180分〜
豆苗と明太子のふんわりだし巻き卵
- 288kcal
- 約30分
高菜の卵焼き
- 179kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
ハート形の卵焼き
- 128kcal
- 約15分
- ＃ハム
- ＃卵焼き

しらすと青のりのだし巻き卵
- 161kcal
- 約10分
- ＃しらす
- ＃だし巻き卵
キャベツとかにかまぼこの卵炒め
- 260kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃キャベツ
まつたけ風味のだし巻き卵
- 151kcal
- 約30分
- ＃だし巻き卵
スタミナ味玉
- 102kcal
- 約1日
- ＃にんにく
- ＃ゆで卵・温泉卵
ひじきの厚焼き卵
- 171kcal
- 約15分
- ＃ひじき
ハムとレタスのふんわり卵
- 202kcal
- 約5分
- ＃レタス
- ＃ハム
春キャベツと海老の卵炒め
- 246kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃えび
レタスと卵のマヨ炒め
- 194kcal
- 約15分
- ＃レタス
ホタテといくら海鮮茶碗蒸し
- 136kcal
- 約60分
とろとろ温泉卵
- 191kcal
- 約30分
- ＃ゆで卵・温泉卵
トマトと卵の塩昆布炒め
- 164kcal
- 約10分
- ＃トマト
ちくわとオクラの卵ロール焼き
- 189kcal
- 約15分
- ＃オクラ
- ＃卵焼き
ニラの卵とじ
- 161kcal
- 約10分
- ＃卵とじ
納豆卵焼き
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- 約10分
- ＃納豆
- ＃卵焼き
レンジで茶碗蒸し
- 107kcal
- 約10分
- ＃茶碗蒸し
グリーンピースと豆腐の卵とじ
- 128kcal
- 約10分
ツナの蒲焼き風だし巻き卵
- 301kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃だし巻き卵
かにかまぼことアスパラの卵炒め
- 164kcal
- 約10分
- ＃アスパラ
ブロッコリーの和風オープンオムレツ
- 398kcal
- 約30分
レタスのじゃこたま炒め
- 182kcal
- 約10分
- ＃レタス
黄金卵焼き
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- 約10分
- ＃卵焼き

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