【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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ちくわの卵炒め
- 152kcal
- 約5分
ピーマンとツナの卵炒め
- 194kcal
- 約15分
- ＃ピーマン
- ＃ツナ缶
白だし茶碗蒸し
- 99kcal
- 約50分
白だしで卵焼き
- 214kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
レンジ茶碗蒸し
- 87kcal
- 約15分
めんつゆで作る煮卵
- 93kcal
- 約半日
- ＃ゆで卵・温泉卵
ブロッコリーと卵のオーロラ炒め
- 222kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
かにかまぼこと枝豆の卵焼き
- 171kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
オムキャベもやし
- 343kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃もやし

レンジで具だくさんオムレツ
- 124kcal
- 約15分
- ＃ベーコン
- ＃オムレツ
レンジで温泉卵
- 94kcal
- 約5分
- ＃ゆで卵・温泉卵
フライパンで卵焼き
- 179kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
濃いだし味たま
- -
- 約15分
- ＃ゆで卵・温泉卵
かにかまぼこの冷やし卵豆腐
- 169kcal
- 約120分
- ＃豆腐
レンジでふわふわ茶碗蒸し
- 112kcal
- 約5分
- ＃茶碗蒸し
マグカップ茶碗蒸し
- 87kcal
- 約10分
- ＃茶碗蒸し
はんぺん明太卵焼き
- 88kcal
- 約15分
具なし茶碗蒸し
- 88kcal
- 約10分
- ＃茶碗蒸し
レンジ目玉焼き
- 83kcal
- 約5分
- ＃卵料理
千草焼き風
- 133kcal
- 約20分
- ＃ひじき
- ＃卵焼き
照り焼きソース風味の味付け卵
- 90kcal
- 約半日
- ＃ゆで卵・温泉卵
小松菜のスパニッシュオムレツ
- 184kcal
- 約30分
えのきとにんじんのふんわり卵蒸し
- 92kcal
- 約15分
- ＃にんじん
- ＃えのき
めんつゆ茶碗蒸し
- 55kcal
- 約15分
- ＃茶碗蒸し
うすいえんどうの卵とじ
- 172kcal
- 約15分
菜の花とベーコンの卵炒め
- 247kcal
- 約15分
- ＃ベーコン
ヨーグルトでタイパ朝ごはん
- -
- -
- ＃ゆで卵・温泉卵
チンゲン菜とツナの卵とじ
- 122kcal
- 約15分
中華あんかけ茶碗蒸し
- 187kcal
- 約15分
桜えびの卵よせ
- 153kcal
- 約10分
- ＃卵焼き

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