426kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
#ツナ缶
#オムレツ
222kcal
約10分
#豆類
#ねぎ
371kcal
約30分
#小松菜
#合いびき肉
240kcal
#納豆
416kcal
約20分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
398kcal
#きのこ
#ブロッコリー
326kcal
274kcal
192kcal
452kcal
#水菜
#豚ロース薄切り肉
334kcal
#えび
#三つ葉
209kcal
#こんにゃく
265kcal
#オクラ
429kcal
#なめこ
436kcal
約45分
#アスパラ
232kcal
#しょうが
188kcal
291kcal
#豆苗
#鶏ひき肉
454kcal
228kcal
308kcal
#ハム
#あずき
173kcal
-
406kcal
#もやし
#ゴーヤー
457kcal
#玉ねぎ
243kcal
445kcal
#長芋・山芋
#パプリカ
#枝豆
無料アプリで開く
オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ
ほうれん草 オムレツ
ふわふわオムレツ