70kcal
約15分
＃鶏肉
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃シュウマイ
301kcal
＃豚肉
＃もやし
322kcal
約20分
＃豆腐
＃白菜
＃麻婆豆腐
255kcal
＃キャベツ
＃ホイコーロー
354kcal
260kcal
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
245kcal
約30分
＃トマト
414kcal
約10分
170kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
-
＃水餃子
46kcal
＃なす
＃サバ缶
324kcal
182kcal
＃にんじん
＃豆類
＃豆苗
408kcal
277kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃水菜
＃にんにく
249kcal
＃なめこ
＃炒め物(肉)
118kcal
350kcal
＃鶏もも肉
＃チンゲン菜
約40分
＃煮豚・チャーシュー
183kcal
＃ささみ
＃蒸し物・お浸し(野菜)
223kcal
434kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
342kcal
＃厚揚げ
＃かぶ
＃ひき肉
251kcal
＃しいたけ
297kcal
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