70kcal
約15分
#鶏肉
#ねぎ
#鶏ひき肉
#シュウマイ
301kcal
#豚肉
#もやし
322kcal
約20分
#豆腐
#白菜
#麻婆豆腐
255kcal
#キャベツ
#ホイコーロー
354kcal
260kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
245kcal
約30分
#トマト
414kcal
約10分
170kcal
#豚ひき肉
#小松菜
-
#水餃子
46kcal
#なす
#サバ缶
324kcal
182kcal
#にんじん
#豆類
#豆苗
408kcal
277kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
#水菜
#にんにく
249kcal
#なめこ
#炒め物(肉)
118kcal
350kcal
#鶏もも肉
#チンゲン菜
約40分
#煮豚・チャーシュー
183kcal
#ささみ
#蒸し物・お浸し(野菜)
223kcal
434kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
342kcal
#厚揚げ
#かぶ
#ひき肉
251kcal
#しいたけ
297kcal
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