322kcal
約20分
＃豆腐
＃白菜
＃麻婆豆腐
224kcal
約120分
＃ささみ
＃ねぎ
118kcal
約30分
＃豚肉
＃にんじん
170kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃シュウマイ
324kcal
＃キャベツ
245kcal
約15分
＃なす
＃サバ缶
354kcal
66kcal
＃鶏肉
＃中華料理
＃鶏ひき肉
414kcal
約10分
342kcal
＃厚揚げ
＃かぶ
＃ひき肉
260kcal
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
255kcal
＃ホイコーロー
301kcal
＃もやし
182kcal
＃豆類
＃豆苗
-
約40分
＃煮豚・チャーシュー
249kcal
＃なめこ
＃炒め物(肉)
408kcal
46kcal
＃水餃子
223kcal
＃チンゲン菜
277kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃水菜
＃にんにく
297kcal
434kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃蒸し餃子
334kcal
＃鶏もも肉
＃しめじ
＃トマト
183kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
350kcal
251kcal
＃しいたけ
172kcal
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
1
