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約90分
#鶏むね肉
#ヨーグルト
#唐揚げ
396kcal
約30分
#鶏もも肉
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
約15分
#香味野菜
#なす
#きゅうり
#みょうが
458kcal
310kcal
367kcal
#豚こま切れ肉
668kcal
404kcal
#鶏肉
555kcal
201kcal
約20分
722kcal
517kcal
約40分
484kcal
約50分
803kcal
435kcal
269kcal
#えび
528kcal
228kcal
#魚介のおかず
#豚ロース薄切り肉
2598kcal
362kcal
439kcal
425kcal
339kcal
525kcal
約10分
#トマト
511kcal
#ねぎ
538kcal
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唐揚げ 鶏肉
唐揚げ丼