6
94kcal
約30分
#大根
#煮物(野菜)
#昆布
120kcal
約15分
#にんじん
#ごぼう
#ひじき
117kcal
約10分
#オクラ
#トマト
#レタス
#わかめ
#海藻のサラダ
-
#なす
#和え物(野菜)
215kcal
約20分
#じゃがいも
221kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
109kcal
#香味野菜
#煮魚
#しじみ
162kcal
#枝豆
179kcal
#ツナ缶
#きゅうり
153kcal
#卵焼き
#海苔
51kcal
#キャベツ
82kcal
#きんぴら
#玉ねぎ
#アヒージョ
133kcal
約60分
#油揚げ
#おやき
53kcal
#しょうが
228kcal
約90分
43kcal
約5分
#豆苗
#ナムル
97kcal
435kcal
#とうもろこし
#かき揚げ
125kcal
#長芋・山芋
#納豆
54kcal
63kcal
#茶碗蒸し
124kcal
64kcal
131kcal
#豆類
#ハム
99kcal
#みょうが
#酢の物
#もずく
144kcal
#たらこ
#鶏肉
#チーズ
#アボカド
#大豆
57kcal
#もやし