2
100kcal
約5分
＃トマト
＃中華スープ
＃もずく
143kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃わかめ
50kcal
111kcal
約10分
＃春雨
＃春雨スープ
15kcal
＃きのこ
＃吸い物
＃海苔
76kcal
＃大根
＃味噌汁
46kcal
＃長芋・山芋
＃昆布
22kcal
＃絹さや
29kcal
＃豆腐
＃海藻
65kcal
97kcal
72kcal
＃ねぎ
43kcal
＃油揚げ
＃玉ねぎ
＃エリンギ
20kcal
＃オクラ
215kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃ひじき
＃しょうが
66kcal
＃アスパラ
104kcal
＃いんげん
196kcal
24kcal
133kcal
229kcal
＃鶏もも肉
54kcal
＃とうもろこし
32kcal
＃しめじ
77kcal
＃じゃがいも
490kcal
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
61kcal
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