2
37kcal
約5分
＃もやし
＃わかめ
＃中華スープ
＃しょうが
約10分
＃豆腐
＃大根
＃吸い物
65kcal
＃まいたけ
＃春雨
＃春雨スープ
43kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
22kcal
＃絹さや
35kcal
＃味噌汁・吸い物
54kcal
＃オクラ
93kcal
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
116kcal
＃じゃがいも
71kcal
＃ブロッコリー
44kcal
＃かぶ
111kcal
20kcal
67kcal
97kcal
15kcal
＃きのこ
＃海苔
46kcal
34kcal
90kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
45kcal
約15分
＃エリンギ
100kcal
＃トマト
＃もずく
133kcal
14kcal
64kcal
48kcal
