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約5分
＃わかめ
＃味噌汁
16kcal
約10分
＃もずく
54kcal
＃オクラ
＃中華スープ
59kcal
約15分
＃ごぼう
111kcal
＃春雨
＃春雨スープ
226kcal
約30分
＃ひじき
49kcal
＃ねぎ
＃えのき
76kcal
＃大根
68kcal
＃エリンギ
65kcal
＃まいたけ
229kcal
＃鶏もも肉
35kcal
＃味噌汁・吸い物
43kcal
＃もやし
93kcal
＃豆腐
55kcal
32kcal
＃しめじ
143kcal
＃鶏むね肉
46kcal
133kcal
324kcal
41kcal
＃じゃがいも
＃吸い物
10kcal
42kcal
＃小松菜
51kcal
66kcal
＃れんこん
90kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
115kcal
＃さつまいも
95kcal
＃油揚げ
63kcal
＃豆苗
107kcal
＃なめこ
