3
27kcal
約10分
#白菜
#お浸し
73kcal
約15分
#ほうれん草
#油揚げ
40kcal
#きのこ
#三つ葉
53kcal
39kcal
#ささみ
#オクラ
#にんじん
55kcal
86kcal
約20分
#ピーマン
20kcal
14kcal
#アスパラ
66kcal
#モロヘイヤ
32kcal
121kcal
#れんこん
46kcal
約5分
12kcal
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
59kcal
#水菜
#小松菜
45kcal
#しょうが
168kcal
#厚揚げ
#チンゲン菜
24kcal
28kcal
#春菊
299kcal
約30分
#大根
#なす
#ししとう
106kcal
47kcal
25kcal
-
#キャベツ
109kcal
180分〜
87kcal
78kcal
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