3
27kcal
約20分
#豆苗
#お浸し
55kcal
約15分
#オクラ
#油揚げ
95kcal
#えのき
21kcal
#小松菜
20kcal
#ピーマン
22kcal
#ゴーヤー
64kcal
約10分
30kcal
#ほうれん草
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
103kcal
60kcal
25kcal
48kcal
約90分
#トマト
#なす
34kcal
304kcal
約30分
#豆腐
28kcal
113kcal
#春菊
-
47kcal
180分〜
62kcal
#ズッキーニ
#大葉
24kcal
69kcal
#キャベツ
#大根
89kcal
#チンゲン菜
84kcal
#アスパラ
32kcal
#水菜
18kcal