3
15kcal
約5分
#オクラ
#お浸し
#しょうが
75kcal
約15分
#油揚げ
#みょうが
#ししとう
59kcal
#水菜
50kcal
#チンゲン菜
54kcal
約20分
#小松菜
#しらす
84kcal
約40分
#ゴーヤー
86kcal
#ピーマン
73kcal
#ほうれん草
40kcal
65kcal
約10分
#なす
70kcal
63kcal
#トマト
#きゅうり
304kcal
約30分
#豆腐
#春菊
#しめじ
-
#ブロッコリー
78kcal
12kcal
113kcal
58kcal
62kcal
#ズッキーニ
#大葉
30kcal
#もやし
37kcal
#モロヘイヤ
22kcal
64kcal
33kcal
109kcal
#海苔
#キャベツ
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