3
25kcal
約30分
#ほうれん草
#えび
#お浸し
70kcal
約5分
14kcal
約15分
#アスパラ
304kcal
#豆腐
#ピーマン
146kcal
約10分
58kcal
#きゅうり
28kcal
#春菊
92kcal
約20分
#油揚げ
#白菜
20kcal
30kcal
#もやし
118kcal
#香味野菜
#トマト
35kcal
#チンゲン菜
19kcal
45kcal
54kcal
#小松菜
#しらす
24kcal
15kcal
#三つ葉
138kcal
#オクラ
40kcal
#きのこ
39kcal
#ささみ
-
59kcal
#水菜
63kcal
約90分
36kcal
#ねぎ
#なめこ
95kcal
#えのき
#モロヘイヤ
51kcal
#大根
121kcal
#れんこん
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