4
48kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
78kcal
約15分
#チンゲン菜
109kcal
#海苔
86kcal
約20分
#ピーマン
90kcal
#なめこ
236kcal
約30分
#なす
64kcal
58kcal
57kcal
約5分
#きのこ
106kcal
#ししとう
21kcal
#ズッキーニ
36kcal
68kcal
60kcal
#ブロッコリー
47kcal
#ほうれん草
32kcal
108kcal
#えび
15kcal
34kcal
#ゴーヤー
-
#キャベツ
45kcal
#しょうが
#ホタテ
35kcal
#にんじん
#大根
62kcal
#大葉
22kcal
#オクラ
98kcal
#春菊
88kcal
#水菜
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