5
28kcal
約10分
#春菊
#お浸し
77kcal
約90分
#とうもろこし
382kcal
約30分
#ささみ
#ズッキーニ
#かぼちゃ
109kcal
180分〜
#なす
-
約5分
#キャベツ
117kcal
#油揚げ
#菜の花・菜花
168kcal
約20分
#厚揚げ
#チンゲン菜
79kcal
34kcal
約15分
#ほうれん草
#しらす
35kcal
#にんじん
#大根
47kcal
#ホタテ
38kcal
#アスパラ
51kcal
20kcal
#ピーマン
102kcal
#長芋・山芋
68kcal
#えび
46kcal
#三つ葉
19kcal
12kcal
#きのこ
53kcal
48kcal
#小松菜
65kcal
#切り干し大根
32kcal
18kcal
122kcal
43kcal
#豆苗
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