122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
30kcal
84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
21kcal
66kcal
46kcal
31kcal
29kcal
約60分
#トマト
128kcal
約30分
#ねぎ
約20分
#キャベツ
59kcal
#ひじき
93kcal
28kcal
54kcal
#オクラ
#モロヘイヤ
20kcal
#水菜
124kcal
118kcal
#ささみ
39kcal
#なめこ
24kcal
#アスパラ
#豆苗
99kcal
49kcal
#チンゲン菜
88kcal
#みょうが
202kcal
#厚揚げ
146kcal
34kcal
#しらす
約40分
#しめじ
22kcal
89kcal
#まいたけ
1
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