5
27kcal
約20分
#豆苗
#お浸し
92kcal
#油揚げ
#白菜
22kcal
約15分
#小松菜
25kcal
約30分
#ほうれん草
#えび
20kcal
#レタス
約10分
#みょうが
57kcal
約5分
#きのこ
21kcal
#ズッキーニ
36kcal
#チンゲン菜
68kcal
40kcal
#三つ葉
12kcal
47kcal
43kcal
#春菊
108kcal
103kcal
60kcal
#えのき
15kcal
28kcal
約半日
#山菜
49kcal
160kcal
#なす
#ししとう
33kcal
約40分
109kcal
180分〜
45kcal
#しょうが
#ホタテ
77kcal
35kcal
#にんじん
#大根
-
#ブロッコリー
117kcal
#菜の花・菜花
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