122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
66kcal
約10分
#小松菜
21kcal
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
49kcal
#チンゲン菜
22kcal
146kcal
95kcal
#油揚げ
#えのき
31kcal
104kcal
#ブロッコリー
94kcal
89kcal
#まいたけ
69kcal
38kcal
約30分
#アスパラ
24kcal
19kcal
40kcal
#にんじん
43kcal
#春菊
32kcal
55kcal
23kcal
27kcal
#豆苗
45kcal
#しょうが
20kcal
#ピーマン
15kcal
#レタス
44kcal
#ねぎ
50kcal
53kcal
#きのこ
#三つ葉
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