6
127kcal
約50分
#油揚げ
#こんにゃく
#味噌汁
70kcal
約10分
#豆腐
72kcal
73kcal
#チンゲン菜
38kcal
約15分
#三つ葉
#ハマグリ
221kcal
約30分
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#しめじ
-
約5分
#わかめ
207kcal
#ねぎ
#イワシ
30kcal
#オクラ
#吸い物
116kcal
#アジ
237kcal
#さつまいも
52kcal
#かぶ
#なめこ
129kcal
#豚肉
#きのこ
108kcal
253kcal
#豚こま切れ肉
#トマト
#まいたけ
#豚汁
76kcal
156kcal
469kcal
約40分
#豚ひき肉
#じゃがいも
28kcal
96kcal
185kcal
#豚ロース薄切り肉
186kcal
#納豆
125kcal
#しいたけ
212kcal
約20分
#れんこん
81kcal
77kcal
#キャベツ
53kcal
#スナップエンドウ
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