5
171kcal
約10分
#たけのこ
#スナップエンドウ
#あさり
151kcal
約15分
82kcal
約20分
#エリンギ
#ホイル焼き
70kcal
約90分
#チーズ
#貝類
-
#貝の酒蒸し
212kcal
#イカ
#キムチ
189kcal
約30分
#オクラ
#かぼちゃ
#南蛮漬け
69kcal
112kcal
#ねぎ
#明太子
#はんぺん
214kcal
#えび
#エビチリ
305kcal
#牡蠣
143kcal
#ホタテ
261kcal
#厚揚げ
98kcal
#たこ
#かぶ
132kcal
#豆苗
192kcal
#アスパラ
137kcal
約40分
#パプリカ
#ブリ
158kcal
120kcal
約5分
134kcal
#ししとう
#しょうが
213kcal
#菜の花・菜花
131kcal
#れんこん
#バジル
211kcal
#香味野菜
128kcal
165kcal
129kcal
#長芋・山芋
233kcal
#じゃがいも
175kcal