2
135kcal
約15分
#豆類
#卵とじ
315kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
324kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
184kcal
約10分
#えのき
304kcal
#豚肉
#もやし
#ひき肉
330kcal
#豆腐
#水菜
#サバ
#サバ缶
314kcal
223kcal
#鶏むね肉
#キムチ
278kcal
約120分
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
113kcal
#油揚げ
#豆苗
379kcal
231kcal
#キャベツ
153kcal
#チーズ
#ブロッコリー
270kcal
#ほうれん草
378kcal
256kcal
136kcal
約30分
243kcal
#鶏ひき肉
352kcal
146kcal
130kcal
#小松菜
#しらす
137kcal
#明太子
537kcal
約20分
#牛肉
#ねぎ
298kcal
#にんじん
#いんげん
176kcal
196kcal
#三つ葉
141kcal
#ささみ
252kcal
#きのこ
236kcal
卵とじ