2
150kcal
約20分
#小松菜
#卵とじ
338kcal
約10分
154kcal
約30分
#油揚げ
160kcal
約15分
#キャベツ
136kcal
#もやし
272kcal
133kcal
352kcal
231kcal
298kcal
#にんじん
#いんげん
105kcal
252kcal
#きのこ
322kcal
#ごぼう
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
315kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
約5分
257kcal
#豆腐
270kcal
#ほうれん草
186kcal
#ベーコン
153kcal
#チーズ
#ブロッコリー
184kcal
#豆苗
#あさり
306kcal
113kcal
233kcal
#白菜
278kcal
約120分
378kcal
428kcal
422kcal
146kcal
#エリンギ
344kcal
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卵とじうどん