2
233kcal
約15分
#きのこ
#白菜
#ねぎ
#卵とじ
314kcal
約10分
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
184kcal
#えのき
164kcal
約20分
#豆腐
422kcal
#豚こま切れ肉
377kcal
#まいたけ
196kcal
#三つ葉
136kcal
約30分
#もやし
113kcal
#油揚げ
#豆苗
298kcal
#にんじん
#いんげん
252kcal
503kcal
#牛肉
197kcal
378kcal
146kcal
150kcal
#小松菜
153kcal
#チーズ
#ブロッコリー
293kcal
#えび
315kcal
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
176kcal
#ほうれん草
399kcal
#煮物(肉)
425kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
208kcal
#ツナ缶
243kcal
#鶏ひき肉
306kcal
#ごぼう
281kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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卵とじうどん