2
272kcal
約15分
#卵とじ
150kcal
約20分
#小松菜
146kcal
#まいたけ
99kcal
#きのこ
#スナップエンドウ
298kcal
約30分
#にんじん
#いんげん
約5分
#油揚げ
#ねぎ
124kcal
約10分
#しらす
#チンゲン菜
136kcal
#もやし
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
223kcal
208kcal
#ツナ缶
#白菜
338kcal
153kcal
#チーズ
#ブロッコリー
143kcal
#しめじ
#エリンギ
128kcal
#豆腐
#グリーンピース
113kcal
#豆苗
126kcal
#たけのこ
176kcal
#ほうれん草
252kcal
145kcal
#キャベツ
135kcal
#豆類
162kcal
297kcal
394kcal
#牛肉
#厚揚げ
#春菊
231kcal
450kcal
#豚バラ薄切り肉
278kcal
約120分
257kcal
422kcal
#豚こま切れ肉
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卵とじうどん