3
63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
102kcal
約10分
#なす
34kcal
#きゅうり
92kcal
#にんじん
#レタス
49kcal
#チンゲン菜
97kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
95kcal
145kcal
#キャベツ
#アボカド
-
105kcal
#ブロッコリー
#キムチ
58kcal
#水菜
78kcal
#ねぎ
81kcal
#たけのこ
164kcal
約15分
180kcal
#たこ
114kcal
#トマト
#豆苗
138kcal
#ささみ
#ピーマン
160kcal
#さつまいも
#しめじ
239kcal
86kcal
約20分
#しょうが
170kcal
#じゃがいも
228kcal
#里芋
209kcal
110kcal
#カリフラワー
40kcal
75kcal
66kcal
307kcal
#大根
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉