40kcal
約5分
#ピーマン
#ナムル
99kcal
約10分
#もやし
94kcal
#ブロッコリー
236kcal
#ツナ缶
#小松菜
60kcal
106kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
102kcal
#なす
73kcal
#しらす
158kcal
50kcal
#白菜
118kcal
86kcal
約20分
#しょうが
168kcal
#きのこ
91kcal
89kcal
98kcal
#オクラ
105kcal
#豆苗
114kcal
#トマト
144kcal
174kcal
#ささみ
#じゃがいも
76kcal
約30分
78kcal
#ブロッコリースプラウト
81kcal
#たけのこ
65kcal
#えのき
#和え物(野菜)
160kcal
#さつまいも
#しめじ
203kcal
#長芋・山芋
#ひらたけ
57kcal
#みょうが
1
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