6
72kcal
約10分
#もやし
#オクラ
#和え物(野菜)
47kcal
#いんげん
81kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#カリフラワー
63kcal
66kcal
#チンゲン菜
70kcal
#トマト
79kcal
#にんじん
67kcal
#かぶ
82kcal
#グリーンピース
86kcal
#ごぼう
#エリンギ
133kcal
#ハム
#れんこん
約20分
#ナムル
#しょうが
126kcal
#小松菜
251kcal
#さつまいも
107kcal
約15分
#アスパラ
103kcal
#えのき
97kcal
175kcal
#ささみ
#かぼちゃ
21kcal
40kcal
#ねぎ
105kcal
46kcal
#春菊
43kcal
24kcal
49kcal
18kcal
#しいたけ
171kcal
約5分