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42
53kcal
約10分
#エリンギ
#和え物(野菜)
63kcal
約5分
#オクラ
59kcal
#カリフラワー
62kcal
#キャベツ
49kcal
約15分
#ゴーヤー
94kcal
#じゃがいも
#春菊
52kcal
#ズッキーニ
#大根
#大葉
61kcal
#玉ねぎ
#わかめ
#なす
54kcal
#白菜
51kcal
#ピーマン
76kcal
#ブロッコリー
81kcal
#長芋・山芋
93kcal
#レタス
102kcal
#れんこん
119kcal
#かぼちゃ
100kcal
約20分
#ごぼう
#里芋
56kcal
#いんげん
#きゅうり
#切り干し大根
#煮物(野菜)
87kcal
224kcal
#ささみ
#豆類
147kcal
#ハム
#春雨
58kcal
#トマト
#もずく
#えのき
34kcal
#もやし
#豆苗
28kcal
123kcal
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