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45
105kcal
約10分
#レタス
#和え物(野菜)
40kcal
51kcal
#ねぎ
98kcal
#れんこん
109kcal
約5分
#豆苗
41kcal
66kcal
約15分
#かぶ
122kcal
#ごぼう
193kcal
#さつまいも
162kcal
約20分
#里芋
59kcal
#いんげん
24kcal
49kcal
54kcal
#絹さや
31kcal
#にんじん
100kcal
#切り干し大根
57kcal
18kcal
#しいたけ
110kcal
#えのき
60kcal
#パプリカ
131kcal
#トマト
#よく使う野菜
83kcal
#ブロッコリー
76kcal
#カリフラワー
127kcal
#きゅうり
126kcal
#小松菜
123kcal
#ゴーヤー
139kcal
約30分
#ひじき
121kcal
#春菊
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