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44
133kcal
約20分
#にんじん
#和え物(野菜)
168kcal
約30分
#ツナ缶
#ひじき
125kcal
#ねぎ
124kcal
#白菜
121kcal
122kcal
約5分
#ピーマン
64kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
58kcal
#チンゲン菜
189kcal
#チーズ
127kcal
#ブロッコリー
131kcal
#ほうれん草
150kcal
89kcal
123kcal
#レタス
198kcal
158kcal
#れんこん
167kcal
#豆苗
165kcal
128kcal
約15分
#かぶ
-
245kcal
#かぼちゃ
256kcal
#グリーンピース
#新じゃがいも
#ごぼう
179kcal
201kcal
#さつまいも
215kcal
242kcal
#里芋
184kcal
#いんげん
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