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57
54kcal
約10分
＃ほうれん草
＃しめじ
＃和え物(野菜)
68kcal
＃れんこん
120kcal
＃ツナ缶
＃白菜
180kcal
＃わかめ
＃豆苗
25kcal
＃水菜
63kcal
約15分
＃ごぼう
64kcal
＃サラダ
＃ブロッコリー
30kcal
約5分
＃チンゲン菜
113kcal
＃長芋・山芋
53kcal
＃大根
＃ねぎ
50kcal
＃にんじん
168kcal
＃きゅうり
100kcal
48kcal
＃キャベツ
＃ピーマン
56kcal
＃オクラ
110kcal
約40分
＃トマト
65kcal
61kcal
＃納豆
-
約20分
＃じゃがいも
＃昆布
76kcal
34kcal
＃なす
＃菜の花・菜花
97kcal
＃野菜のおかず
28kcal
37kcal
＃大葉
81kcal
＃ズッキーニ
42kcal
＃みょうが
＃山菜
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