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57
65kcal
約5分
#ねぎ
#和え物(野菜)
76kcal
#もやし
#チンゲン菜
142kcal
約10分
#かぼちゃ
139kcal
#にんじん
#れんこん
54kcal
#ほうれん草
#しめじ
68kcal
120kcal
#ツナ缶
#白菜
180kcal
#わかめ
#豆苗
25kcal
#水菜
63kcal
約15分
#ごぼう
64kcal
#サラダ
#ブロッコリー
30kcal
113kcal
#長芋・山芋
53kcal
#大根
50kcal
168kcal
#きゅうり
100kcal
48kcal
#キャベツ
#ピーマン
56kcal
#オクラ
110kcal
約40分
#トマト
61kcal
#納豆
-
約20分
#じゃがいも
#昆布
34kcal
#なす
#菜の花・菜花
97kcal
#野菜のおかず
28kcal