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55
204kcal
約20分
#かぼちゃ
#ひじき
#和え物(野菜)
73kcal
約10分
#キャベツ
#かぶ
161kcal
約5分
#トマト
#アボカド
#よく使う野菜
121kcal
約15分
#大根
39kcal
#チンゲン菜
#えのき
63kcal
#もやし
57kcal
#山菜
49kcal
#豆苗
126kcal
30kcal
#きゅうり
54kcal
#にんじん
#ピーマン
-
#ごぼう
99kcal
#豆腐
48kcal
#なす
160kcal
167kcal
#新じゃがいも
51kcal
96kcal
#ツナ缶
67kcal
#長芋・山芋
#オクラ
65kcal
32kcal
約60分
#れんこん
97kcal
#ズッキーニ
47kcal
#新玉ねぎ
93kcal
82kcal
85kcal
#いんげん
84kcal
#パプリカ
20kcal
#もずく
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