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56
168kcal
約10分
#ツナ缶
#なす
#和え物(野菜)
111kcal
#ピーマン
#まいたけ
30kcal
#もやし
#チンゲン菜
-
17kcal
#ズッキーニ
65kcal
約5分
#ねぎ
76kcal
142kcal
#かぼちゃ
139kcal
#にんじん
#れんこん
54kcal
#ほうれん草
#しめじ
68kcal
120kcal
#白菜
180kcal
#わかめ
#豆苗
25kcal
#水菜
63kcal
約15分
#ごぼう
64kcal
#サラダ
#ブロッコリー
113kcal
#長芋・山芋
53kcal
#大根
50kcal
#きゅうり
100kcal
48kcal
#キャベツ
56kcal
#オクラ
110kcal
約40分
#トマト
61kcal
#納豆
約20分
#じゃがいも
#昆布
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