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約30分
#豚ひき肉
#なす
#ねぎ
#ひき肉
321kcal
#鶏もも肉
#もやし
263kcal
約15分
#チーズ
#キャベツ
#長芋・山芋
201kcal
#厚揚げ
267kcal
286kcal
#じゃがいも
17kcal
約5分
#ゴーヤー
165kcal
約10分
#香味野菜
#トマト
#ハム
266kcal
#鶏むね肉
#オクラ
77kcal
203kcal
#ピーマン
236kcal
#ごぼう
397kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
81kcal
約120分
#ズッキーニ
351kcal
#しいたけ
#鶏ひき肉
129kcal
#冬瓜
174kcal
441kcal
#きゅうり
178kcal
112kcal
241kcal
391kcal
#納豆
318kcal
110kcal
#油揚げ
259kcal
#豚肉
#白菜
100kcal
#こんにゃく
#たらこ
269kcal
#チンゲン菜
356kcal
394kcal
#にんじん
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
175kcal
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