6
525kcal
約30分
#厚揚げ
263kcal
約20分
#鶏ひき肉
#煮物(野菜)
441kcal
#豆腐
#キャベツ
392kcal
#ハム
371kcal
約15分
#豚肉
#ねぎ
227kcal
#チーズ
217kcal
#ししとう
300kcal
#なめこ
254kcal
477kcal
#鶏肉
#絹さや
179kcal
#きのこ
257kcal
427kcal
341kcal
236kcal
#えび
328kcal
364kcal
143kcal
#油揚げ
245kcal
#白菜
#えのき
#炒め物(肉)
295kcal
約10分
#ホタテ
#しょうが
326kcal
#豚こま切れ肉
261kcal
207kcal
#香味野菜
#明太子
#チンゲン菜
#しいたけ
382kcal
289kcal
418kcal
141kcal
#水菜
#たらこ
574kcal
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