4
169kcal
約10分
#ツナ缶
#大豆
#炒め物(野菜)
76kcal
#大根
#きんぴら
121kcal
約5分
#ブロッコリー
#野菜炒め
61kcal
#ピーマン
177kcal
#なす
#サバ缶
126kcal
#ベーコン
127kcal
#にんじん
132kcal
#キャベツ
86kcal
179kcal
#玉ねぎ
#トマト
82kcal
#枝豆
#チンゲン菜
98kcal
210kcal
83kcal
#ねぎ
56kcal
#アスパラ
28kcal
#ゴーヤー
35kcal
#チーズ
42kcal
#もやし
40kcal
#ズッキーニ
183kcal
43kcal
65kcal
90kcal
87kcal
#かぼちゃ
32kcal
242kcal
約15分
#鶏むね肉
#豆苗